深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lee, Sean
总成绩
01:20:56
综合分
75
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 498 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
97
推雪橇
63
拉雪橇
81
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
51
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 65/498
97
已超出 -9s
2
拉雪橇
4:55组内第 180/498
81
落后 +14s
3
农夫行走
2:02组内第 205/498
77
落后 +10s
4
墙球
6:25组内第 219/498
75
落后 +45s
5
划船机
4:56组内第 252/498
70
落后 +10s
6
推雪橇待提升
3:51组内第 369/498
63
落后 +52s
7
波比跳待提升
5:37组内第 380/498
62
落后 +1:33
8
沙袋弓步待提升
6:42组内第 468/496
51
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +1:27
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:20:16
↑ 8 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:22
↑ 7 名
超过 73%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:20:33
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:10→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:37→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:25→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。