深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Seares, Junvie (Sofronio)
总成绩
01:13:02
综合分
84
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
82
波比跳
97
划船机
77
农夫行走
75
沙袋弓步
90
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:37组内第 68/498
97
已超出 -27s
2
沙袋弓步
4:14组内第 108/496
90
已超出 -5s
3
墙球
5:33组内第 115/498
90
已超出 -7s
4
拉雪橇
4:53组内第 173/498
82
落后 +12s
5
划船机
4:52组内第 203/498
77
落后 +6s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 219/498
75
落后 +12s
7
推雪橇待提升
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
8
滑雪机待提升
4:51组内第 349/498
68
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -6:27
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -55s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:33
↑ 5 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:12:42
↑ 2 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:50
↑ 2 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:22→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:51→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:21→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:04→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。