深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
TANIWAKI, YUKI
总成绩
01:43:14
综合分
70
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 457 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
88
拉雪橇
61
波比跳
53
划船机
66
农夫行走
89
沙袋弓步
64
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 110/456
89
已超出 -1s
2
推雪橇
2:51组内第 118/456
88
落后 +1s
3
滑雪机
5:56组内第 319/456
67
落后 +37s
4
划船机
6:11组内第 371/457
66
落后 +45s
5
沙袋弓步
5:53组内第 293/456
64
落后 +1:28
6
墙球待提升
8:47组内第 295/456
62
落后 +2:53
7
拉雪橇待提升
7:32组内第 329/456
61
落后 +1:58
8
波比跳待提升
8:38组内第 371/456
53
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +12:37
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +23:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:42:22
↑ 6 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:29
↑ 6 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:42:21
↑ 6 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:58→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:32→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:38→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:47→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。