深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
万, 雅茹
总成绩
01:32:07
综合分
87
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 457 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
79
推雪橇
96
拉雪橇
92
波比跳
98
划船机
96
农夫行走
78
沙袋弓步
99
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:47组内第 48/456
99
已超出 -38s
2
波比跳
4:37组内第 59/456
98
已超出 -41s
3
推雪橇
2:35组内第 63/456
96
已超出 -15s
4
划船机
5:15组内第 69/457
96
已超出 -11s
5
墙球
5:26组内第 68/456
95
已超出 -28s
6
拉雪橇待提升
5:18组内第 92/456
92
已超出 -16s
7
滑雪机待提升
5:28组内第 173/456
79
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:14组内第 184/456
78
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +1:30
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +12:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:31:54
↑ 1 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:34
↑ 5 名
超过 73%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:35
↑ 5 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:22→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:18→4:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:45），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。