深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Frankrig-Johannessen, Mie Emilie
总成绩
01:19:08
综合分
98
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 457 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
90
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:18组内第 26/456
100
已超出 -32s
2
波比跳
4:28组内第 48/456
100
已超出 -50s
3
划船机
5:07组内第 33/457
100
已超出 -19s
4
农夫行走
1:54组内第 60/456
98
已超出 -11s
5
墙球
5:14组内第 54/456
98
已超出 -40s
6
滑雪机待提升
5:09组内第 67/456
97
已超出 -10s
7
拉雪橇待提升
5:05组内第 76/456
95
已超出 -29s
8
沙袋弓步待提升
4:18组内第 98/456
90
已超出 -7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:29
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -48s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:42
↑ 7 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:37
↑ 7 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:37
↑ 7 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:38→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:09→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:05→4:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:45），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:18→3:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:45），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。