深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Skorikova, Julia
总成绩
02:02:14
综合分
61
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 457 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
59
波比跳
39
划船机
69
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:40组内第 246/456
70
落后 +21s
2
划船机
5:51组内第 271/457
69
落后 +25s
3
农夫行走
2:37组内第 290/456
65
落后 +32s
4
沙袋弓步
5:52组内第 289/456
65
落后 +1:27
5
推雪橇
3:42组内第 309/456
64
落后 +52s
6
墙球待提升
8:45组内第 293/456
62
落后 +2:51
7
拉雪橇待提升
7:49组内第 352/456
59
落后 +2:15
8
波比跳待提升
9:57组内第 416/456
39
落后 +4:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +31:37
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +42:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 2:01:14
↑ 8 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:01:27
↑ 8 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:01:21
↑ 8 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:36→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:49→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:57→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:52→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:45→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。