深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Kawaishi, Arnaud
总成绩
01:19:09
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 498 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
83
推雪橇
92
拉雪橇
95
波比跳
82
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:29组内第 22/498
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
4:18组内第 80/498
95
已超出 -23s
3
推雪橇
2:53组内第 98/498
92
已超出 -6s
4
滑雪机
4:35组内第 169/498
83
落后 +3s
5
波比跳
4:19组内第 160/498
82
落后 +15s
6
划船机待提升
4:57组内第 264/498
70
落后 +11s
7
墙球待提升
6:41组内第 250/498
70
落后 +1:01
8
沙袋弓步待提升
5:02组内第 268/496
69
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -20s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +5:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:39
↑ 5 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:18:29
↑ 6 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:39
↑ 5 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:43→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:19→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:57→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:29→1:29这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:02→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:41→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。