深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Bannon, Mark
总成绩
01:22:23
综合分
73
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 498 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
84
推雪橇
64
拉雪橇
77
波比跳
62
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
66
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 153/498
84
落后 +2s
2
拉雪橇
5:04组内第 218/498
77
落后 +23s
3
划船机
5:07组内第 371/498
68
落后 +21s
4
沙袋弓步
5:18组内第 308/496
66
落后 +59s
5
推雪橇
3:47组内第 355/498
64
落后 +48s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 363/498
63
落后 +33s
7
波比跳待提升
5:39组内第 382/498
62
落后 +1:35
8
墙球待提升
8:35组内第 409/498
56
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:54
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:21:31
↑ 15 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:49
↑ 11 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:08
↑ 7 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:12→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:39→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:35→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。