深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Padillo, Maico
总成绩
01:20:34
综合分
75
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 498 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
68
推雪橇
55
拉雪橇
75
波比跳
100
划船机
66
农夫行走
68
沙袋弓步
84
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:07组内第 31/498
100
已超出 -57s
2
沙袋弓步
4:27组内第 149/496
84
落后 +8s
3
拉雪橇
5:08组内第 231/498
75
落后 +27s
4
滑雪机
4:55组内第 389/498
68
落后 +23s
5
农夫行走
2:14组内第 296/498
68
落后 +22s
6
墙球待提升
7:07组内第 298/498
67
落后 +1:27
7
划船机待提升
5:20组内第 440/498
66
落后 +34s
8
推雪橇待提升
4:25组内第 443/498
55
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +1:05
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:07
↑ 5 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:02
↑ 6 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:19:51
↑ 9 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:10→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:20→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:27→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:07→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。