深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Beugel, Rik
总成绩
00:58:40
综合分
98
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
96
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:33组内第 15/498
100
已超出 -1:08
2
波比跳
2:32组内第 9/498
100
已超出 -1:32
3
划船机待提升
4:30组内第 29/498
100
已超出 -16s
4
农夫行走
1:25组内第 14/498
100
已超出 -27s
5
沙袋弓步
2:40组内第 1/496
100
已超出 -1:39
6
墙球
3:30组内第 2/498
100
已超出 -2:10
7
滑雪机待提升
4:24组内第 69/498
96
已超出 -8s
8
推雪橇待提升
3:05组内第 149/498
84
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -20:49
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -15:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 58:21
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 58:14
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 58:13
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:07→3'38"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:24→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:05→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:30→4:30P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:25→1:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。