深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 磊
总成绩
01:25:48
综合分
77
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
92
拉雪橇
67
波比跳
57
划船机
83
农夫行走
91
沙袋弓步
87
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 98/498
92
已超出 -6s
2
农夫行走
1:48组内第 103/498
91
已超出 -4s
3
沙袋弓步
4:21组内第 137/496
87
落后 +2s
4
划船机
4:49组内第 166/498
83
落后 +3s
5
墙球
6:14组内第 201/498
78
落后 +34s
6
滑雪机待提升
4:46组内第 296/498
69
落后 +14s
7
拉雪橇待提升
5:36组内第 311/498
67
落后 +55s
8
波比跳待提升
6:06组内第 435/498
57
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +6:19
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:11
↑ 9 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:14
↑ 9 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:19
↑ 8 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:18→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:36→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:14→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。