深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
翁, 曼琪
总成绩
02:02:41
综合分
58
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 457 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
63
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
54
沙袋弓步
66
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:01组内第 321/457
68
落后 +35s
2
波比跳
6:57组内第 283/456
66
落后 +1:39
3
沙袋弓步
5:41组内第 270/456
66
落后 +1:16
4
滑雪机
6:10组内第 369/456
65
落后 +51s
5
推雪橇
3:44组内第 317/456
63
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
7:17组内第 305/456
63
落后 +1:43
7
农夫行走待提升
3:06组内第 388/456
54
落后 +1:01
8
墙球待提升
11:35组内第 391/456
39
落后 +5:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +32:04
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +42:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:01:31
↑ 11 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:02:22
↑ 4 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:01:57
↑ 9 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:50→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:10→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:17→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:57→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:35→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。