深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 润元
总成绩
01:38:43
综合分
83
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 498 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
88
推雪橇
96
拉雪橇
75
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
60
沙袋弓步
94
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:30组内第 54/498
100
已超出 -34s
2
划船机
4:34组内第 39/498
100
已超出 -12s
3
墙球
5:07组内第 72/498
97
已超出 -33s
4
推雪橇
2:46组内第 73/498
96
已超出 -13s
5
沙袋弓步
4:05组内第 83/496
94
已超出 -14s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 130/498
88
已超出 ±0s
7
拉雪橇待提升
5:07组内第 227/498
75
落后 +26s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 404/498
60
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +19:14
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +24:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:38:28
↑ 5 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:38:12
↑ 12 名
超过 4%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:38:16
↑ 11 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:47→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:32→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:07→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:34→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。