深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 宇
总成绩
01:22:40
综合分
81
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
86
推雪橇
68
拉雪橇
63
波比跳
85
划船机
79
农夫行走
55
沙袋弓步
87
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:28组内第 123/456
87
落后 +3s
2
滑雪机
5:21组内第 126/456
86
落后 +2s
3
波比跳
5:30组内第 132/456
85
落后 +12s
4
墙球
6:09组内第 130/456
85
落后 +15s
5
划船机
5:36组内第 180/457
79
落后 +10s
6
推雪橇待提升
3:24组内第 256/456
68
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
7:23组内第 317/456
63
落后 +1:49
8
农夫行走待提升
3:04组内第 380/456
55
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -7:57
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +2:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:22:22
↑ 6 名
超过 86%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:21:56
↑ 7 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:22:20
↑ 6 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:43→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:24→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。