深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 多
总成绩
01:19:24
综合分
97
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 457 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
86
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 19/456
100
已超出 -23s
2
推雪橇
2:18组内第 26/456
100
已超出 -32s
3
划船机
4:59组内第 14/457
100
已超出 -27s
4
墙球
4:46组内第 28/456
100
已超出 -1:08
5
拉雪橇
4:56组内第 63/456
97
已超出 -38s
6
波比跳待提升
4:47组内第 73/456
95
已超出 -31s
7
农夫行走待提升
2:00组内第 87/456
93
已超出 -5s
8
沙袋弓步待提升
4:32组内第 132/456
86
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:13
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -32s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:57
↑ 8 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:19:12
↑ 3 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:55
↑ 8 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:27→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:47→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:32→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。