深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 子琼
总成绩
01:19:09
综合分
96
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
91
拉雪橇
86
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 10/456
100
已超出 -30s
2
波比跳
4:08组内第 26/456
100
已超出 -1:10
3
划船机
4:57组内第 9/457
100
已超出 -29s
4
农夫行走
1:49组内第 32/456
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步
4:07组内第 78/456
93
已超出 -18s
6
推雪橇待提升
2:46组内第 100/456
91
已超出 -4s
7
墙球待提升
5:54组内第 115/456
88
已超出 ±0s
8
拉雪橇待提升
5:41组内第 135/456
86
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:28
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -47s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:35
↑ 8 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:18:34
↑ 8 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:18:52
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:58→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:46→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:41→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:54→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。