深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 芷茉
总成绩
01:17:52
综合分
94
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
83
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
85
划船机
97
农夫行走
97
沙袋弓步
100
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:42组内第 41/456
100
已超出 -52s
2
沙袋弓步
3:39组内第 32/456
100
已超出 -46s
3
墙球
5:15组内第 56/456
98
已超出 -39s
4
划船机
5:14组内第 64/457
97
已超出 -12s
5
农夫行走
1:55组内第 64/456
97
已超出 -10s
6
波比跳待提升
5:29组内第 129/456
85
落后 +11s
7
滑雪机待提升
5:24组内第 150/456
83
落后 +5s
8
推雪橇待提升
3:04组内第 174/456
79
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -12:45
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -2:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:17:34
↑ 2 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:20
↑ 2 名
超过 94%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:19
↑ 2 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:41→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:24→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:04→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:29→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。