深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陶, 婷
总成绩
01:19:11
综合分
90
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
76
推雪橇
90
拉雪橇
99
波比跳
97
划船机
83
农夫行走
73
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:53组内第 34/456
100
已超出 -1:01
2
拉雪橇
4:51组内第 55/456
99
已超出 -43s
3
波比跳
4:41组内第 62/456
97
已超出 -37s
4
沙袋弓步
4:06组内第 73/456
94
已超出 -19s
5
推雪橇
2:48组内第 107/456
90
已超出 -2s
6
划船机待提升
5:31组内第 149/457
83
落后 +5s
7
滑雪机待提升
5:31组内第 193/456
76
落后 +12s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 213/456
73
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:26
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -45s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:57
↑ 5 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:38
↑ 9 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:38
↑ 9 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:05→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:19→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。