深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
苏, 结芝
总成绩
02:13:27
综合分
52
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 457 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
50
拉雪橇
58
波比跳
43
划船机
61
农夫行走
59
沙袋弓步
62
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:53组内第 309/456
68
落后 +34s
2
沙袋弓步
6:11组内第 319/456
62
落后 +1:46
3
划船机
6:49组内第 439/457
61
落后 +1:23
4
农夫行走
2:54组内第 355/456
59
落后 +49s
5
拉雪橇
7:58组内第 364/456
58
落后 +2:24
6
推雪橇待提升
4:31组内第 405/456
50
落后 +1:41
7
波比跳待提升
9:38组内第 408/456
43
落后 +4:20
8
墙球待提升
21:12组内第 450/456
15
落后 +15:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +42:50
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +53:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:07 → 总成绩 2:11:20
↑ 7 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:12:29
↑ 5 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:13:00
↑ 3 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:24→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:58→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:38→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:49→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:12→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。