深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
魏, 宝琳
总成绩
02:04:06
综合分
61
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 457 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
62
推雪橇
51
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
65
沙袋弓步
73
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:07组内第 207/456
74
落后 +1:13
2
沙袋弓步
5:08组内第 213/456
73
落后 +43s
3
波比跳
6:41组内第 252/456
68
落后 +1:23
4
划船机
6:07组内第 353/457
67
落后 +41s
5
农夫行走
2:37组内第 290/456
65
落后 +32s
6
拉雪橇待提升
7:10组内第 296/456
64
落后 +1:36
7
滑雪机待提升
6:28组内第 417/456
62
落后 +1:09
8
推雪橇待提升
4:27组内第 398/456
51
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +33:29
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +44:10
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:03:39
↑ 7 名
超过 15%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:03:27
↑ 8 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:03:23
↑ 8 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:35→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:28→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:27→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:41→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:07→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。