深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
魏, 佳怡
总成绩
01:27:08
综合分
87
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 457 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
88
推雪橇
69
拉雪橇
88
波比跳
97
划船机
92
农夫行走
93
沙袋弓步
88
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:39组内第 61/456
97
已超出 -39s
2
农夫行走
2:00组内第 87/456
93
已超出 -5s
3
划船机
5:21组内第 92/457
92
已超出 -5s
4
滑雪机待提升
5:19组内第 118/456
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:33组内第 112/456
88
已超出 -1s
6
沙袋弓步
4:25组内第 117/456
88
已超出 ±0s
7
墙球待提升
7:32组内第 231/456
70
落后 +1:38
8
推雪橇待提升
3:22组内第 250/456
69
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -3:29
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +7:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:26:48
↑ 2 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:26:23
↑ 5 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:36
↑ 5 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:12→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:19→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:22→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:32→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。