深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
MOMO KOUNTCHOU, VERLIN
总成绩
01:24:32
综合分
81
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
86
波比跳
66
划船机
92
农夫行走
94
沙袋弓步
62
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 23/498
100
已超出 -18s
2
农夫行走
1:45组内第 88/498
94
已超出 -7s
3
划船机
4:43组内第 106/498
92
已超出 -3s
4
推雪橇
3:00组内第 132/498
87
落后 +1s
5
拉雪橇
4:46组内第 144/498
86
落后 +5s
6
墙球待提升
6:59组内第 286/498
68
落后 +1:19
7
波比跳待提升
5:12组内第 310/498
66
落后 +1:08
8
沙袋弓步待提升
5:41组内第 372/496
62
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +5:03
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +10:35
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:58
↑ 15 名
超过 60%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:01
↑ 13 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:23:50
↑ 17 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:46→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:12→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:59→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。