深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
袁, 江容
总成绩
01:12:01
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
5:03组内第 40/456
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:25组内第 37/456
100
已超出 -25s
3
拉雪橇
4:05组内第 11/456
100
已超出 -1:29
4
划船机
5:05组内第 26/457
100
已超出 -21s
5
农夫行走
1:42组内第 16/456
100
已超出 -23s
6
沙袋弓步
3:40组内第 33/456
100
已超出 -45s
7
波比跳待提升
4:42组内第 65/456
97
已超出 -36s
8
墙球待提升
6:54组内第 190/456
77
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -18:36
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -7:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:11:20
↑ 4 名
超过 99%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:33
↑ 3 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:31
↑ 3 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:23→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:03→5:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:42→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:54→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。