深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
强, 亦昕
总成绩
01:42:30
综合分
66
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 457 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
61
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
67
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 204/456
76
落后 +19s
2
滑雪机
5:37组内第 229/456
70
落后 +18s
3
划船机
5:49组内第 257/457
69
落后 +23s
4
沙袋弓步
5:38组内第 264/456
67
落后 +1:13
5
农夫行走
2:32组内第 275/456
66
落后 +27s
6
拉雪橇待提升
7:39组内第 339/456
61
落后 +2:05
7
波比跳待提升
7:59组内第 340/456
58
落后 +2:41
8
墙球待提升
10:53组内第 372/456
45
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +11:53
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +22:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:41:25
↑ 9 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:42
↑ 7 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:44
↑ 7 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:51→5'36"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:37→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:59→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:53→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。