深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
LEE, WAI KIN
总成绩
01:16:33
综合分
82
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 498 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
79
推雪橇
67
拉雪橇
90
波比跳
88
划船机
84
农夫行走
66
沙袋弓步
100
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:49组内第 40/496
100
已超出 -30s
2
拉雪橇
4:36组内第 110/498
90
已超出 -5s
3
波比跳
4:04组内第 125/498
88
已超出 ±0s
4
划船机
4:48组内第 158/498
84
落后 +2s
5
滑雪机
4:37组内第 194/498
79
落后 +5s
6
墙球待提升
6:44组内第 261/498
70
落后 +1:04
7
推雪橇待提升
3:37组内第 319/498
67
落后 +38s
8
农夫行走待提升
2:17组内第 319/498
66
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -2:56
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:19
↑ 4 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:16:11
↑ 6 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:15:53
↑ 9 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:21→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:37→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:48→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:17→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:44→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。