深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 冠华
总成绩
01:45:56
综合分
65
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 457 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
15
拉雪橇
66
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
41
沙袋弓步
78
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:27组内第 46/456
100
已超出 -51s
2
沙袋弓步
4:53组内第 176/456
78
落后 +28s
3
划船机
5:54组内第 284/457
69
落后 +28s
4
滑雪机
5:48组内第 286/456
68
落后 +29s
5
墙球
7:49组内第 242/456
68
落后 +1:55
6
拉雪橇待提升
6:55组内第 277/456
66
落后 +1:21
7
农夫行走待提升
3:35组内第 432/456
41
落后 +1:30
8
推雪橇待提升
7:55组内第 454/456
15
落后 +5:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +15:19
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +26:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:08
↑ 13 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:45:34
↑ 9 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:14
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:59→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:55→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:49→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。