深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Ferreira Pinho, Luis Miguel
总成绩
01:09:56
综合分
91
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
67
拉雪橇
99
波比跳
99
划船机
91
农夫行走
100
沙袋弓步
76
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:36组内第 47/498
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:07组内第 59/498
99
已超出 -34s
3
波比跳
3:31组内第 56/498
99
已超出 -33s
4
滑雪机
4:27组内第 85/498
93
已超出 -5s
5
划船机
4:44组内第 116/498
91
已超出 -2s
6
墙球待提升
5:59组内第 163/498
82
落后 +19s
7
沙袋弓步待提升
4:44组内第 207/496
76
落后 +25s
8
推雪橇待提升
3:34组内第 300/498
67
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -9:33
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -4:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:09:35
↑ 4 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:28
↑ 4 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:09:20
↑ 4 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:19→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:59→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。