深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Hei Yeung George
总成绩
01:14:31
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 498 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
68
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
86
农夫行走
98
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:58组内第 45/498
100
已超出 -43s
2
沙袋弓步
3:51组内第 43/496
100
已超出 -28s
3
墙球
4:59组内第 55/498
99
已超出 -41s
4
农夫行走
1:40组内第 59/498
98
已超出 -12s
5
推雪橇
2:45组内第 68/498
97
已超出 -14s
6
波比跳待提升
4:08组内第 136/498
86
落后 +4s
7
划船机待提升
4:47组内第 144/498
86
落后 +1s
8
滑雪机待提升
4:51组内第 349/498
68
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -4:58
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +34s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:02
↑ 12 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:14:06
↑ 11 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:02
↑ 12 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:54→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:51→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:08→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:47→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。