深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 繁維
总成绩
01:24:32
综合分
73
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 498 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
80
波比跳
75
划船机
66
农夫行走
70
沙袋弓步
61
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:56组内第 158/498
83
落后 +16s
2
拉雪橇
4:58组内第 191/498
80
落后 +17s
3
波比跳
4:37组内第 215/498
75
落后 +33s
4
推雪橇
3:18组内第 211/498
74
落后 +19s
5
农夫行走
2:09组内第 260/498
70
落后 +17s
6
滑雪机待提升
4:47组内第 306/498
69
落后 +15s
7
划船机待提升
5:19组内第 435/498
66
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
5:48组内第 384/496
61
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +5:03
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +10:35
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:57
↑ 15 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:00
↑ 14 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:03
↑ 13 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:01→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:47→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:58→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:37→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:19→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:56→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。