深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 运霞
总成绩
01:15:59
综合分
98
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 457 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 4/456
100
已超出 -34s
2
推雪橇
2:17组内第 21/456
100
已超出 -33s
3
拉雪橇
4:14组内第 14/456
100
已超出 -1:20
4
波比跳
3:11组内第 4/456
100
已超出 -2:07
5
划船机待提升
5:06组内第 29/457
100
已超出 -20s
6
农夫行走待提升
1:52组内第 48/456
100
已超出 -13s
7
沙袋弓步
3:19组内第 9/456
100
已超出 -1:06
8
墙球待提升
6:26组内第 153/456
82
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -14:38
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -3:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:15:20
↑ 2 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:15:48
↑ 1 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:15:28
↑ 2 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:06→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:06→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:52→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:26→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。