深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 艺霖
总成绩
01:45:43
综合分
64
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 457 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
67
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
49
沙袋弓步
68
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:32组内第 254/456
68
落后 +1:07
2
拉雪橇
6:49组内第 266/456
67
落后 +1:15
3
划船机
6:05组内第 345/457
67
落后 +39s
4
滑雪机
6:07组内第 357/456
66
落后 +48s
5
波比跳
6:59组内第 284/456
66
落后 +1:41
6
墙球待提升
8:33组内第 280/456
63
落后 +2:39
7
推雪橇待提升
3:47组内第 329/456
62
落后 +57s
8
农夫行走待提升
3:17组内第 412/456
49
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +15:06
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +25:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:45:23
↑ 7 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:45:20
↑ 7 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:44:52
↑ 12 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:23→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:49→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:59→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:33→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。