深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 心悦
总成绩
01:27:09
综合分
88
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 457 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
88
推雪橇
79
拉雪橇
96
波比跳
98
划船机
86
农夫行走
76
沙袋弓步
90
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:36组内第 57/456
98
已超出 -42s
2
拉雪橇
5:02组内第 72/456
96
已超出 -32s
3
墙球
5:29组内第 75/456
94
已超出 -25s
4
沙袋弓步
4:19组内第 102/456
90
已超出 -6s
5
滑雪机
5:19组内第 118/456
88
已超出 ±0s
6
划船机待提升
5:28组内第 134/457
86
落后 +2s
7
推雪橇待提升
3:04组内第 174/456
79
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:16组内第 195/456
76
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -3:28
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +7:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:26:55
↑ 2 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:26:51
↑ 3 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:36
↑ 6 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:08→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:28→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:16→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。