深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
蒋, 鹏飞
总成绩
01:17:57
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 498 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
74
推雪橇
72
拉雪橇
81
波比跳
87
划船机
70
农夫行走
99
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:55组内第 46/498
100
已超出 -45s
2
农夫行走
1:39组内第 57/498
99
已超出 -13s
3
沙袋弓步
4:19组内第 126/496
88
已超出 ±0s
4
波比跳
4:06组内第 130/498
87
落后 +2s
5
拉雪橇
4:56组内第 181/498
81
落后 +15s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
7
推雪橇待提升
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
8
划船机待提升
4:57组内第 264/498
70
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -1:32
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +4:00
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:27
↑ 14 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:17:37
↑ 13 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:29
↑ 14 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:53→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:21→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:56→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:57→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。