深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Se, Alan
总成绩
01:12:29
综合分
95
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 498 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
96
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
90
划船机
97
农夫行走
85
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 23/498
100
已超出 -28s
2
沙袋弓步
3:41组内第 25/496
100
已超出 -38s
3
拉雪橇
4:13组内第 68/498
97
已超出 -28s
4
划船机
4:39组内第 63/498
97
已超出 -7s
5
滑雪机
4:24组内第 69/498
96
已超出 -8s
6
墙球待提升
5:30组内第 112/498
91
已超出 -10s
7
波比跳待提升
3:59组内第 116/498
90
已超出 -5s
8
农夫行走待提升
1:55组内第 153/498
85
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -7:00
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -1:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:17
↑ 3 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:12:05
↑ 3 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:11:56
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:22→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:59→3:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:55→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:30→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。