深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
汤, 晓渝
总成绩
01:49:27
综合分
66
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 457 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
63
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
71
沙袋弓步
68
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:21组内第 226/456
71
落后 +16s
2
波比跳
6:39组内第 244/456
69
落后 +1:21
3
滑雪机
5:48组内第 286/456
68
落后 +29s
4
划船机
6:02组内第 328/457
68
落后 +36s
5
沙袋弓步
5:28组内第 247/456
68
落后 +1:03
6
拉雪橇待提升
7:22组内第 314/456
63
落后 +1:48
7
推雪橇待提升
3:48组内第 334/456
62
落后 +58s
8
墙球待提升
9:02组内第 306/456
60
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +18:50
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +29:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:48:33
↑ 7 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:49:04
↑ 2 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:43
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:37→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:22→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:39→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:02→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。