深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 嘉瑜
总成绩
01:30:20
综合分
85
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 457 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
85
推雪橇
99
拉雪橇
65
波比跳
90
划船机
87
农夫行走
82
沙袋弓步
92
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 51/456
99
已超出 -21s
2
沙袋弓步
4:11组内第 86/456
92
已超出 -14s
3
波比跳
5:11组内第 103/456
90
已超出 -7s
4
划船机
5:27组内第 128/457
87
落后 +1s
5
滑雪机
5:22组内第 132/456
85
落后 +3s
6
农夫行走待提升
2:11组内第 160/456
82
落后 +6s
7
墙球待提升
7:06组内第 206/456
75
落后 +1:12
8
拉雪橇待提升
7:07组内第 292/456
65
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -17s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +10:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:37
↑ 4 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:37
↑ 4 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:30:07
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:01→5'38"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:07→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:06→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。