深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 晟
总成绩
01:17:56
综合分
87
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 498 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
82
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 17/498
100
已超出 -30s
2
拉雪橇
3:48组内第 32/498
100
已超出 -53s
3
农夫行走
1:31组内第 24/498
100
已超出 -21s
4
波比跳
3:38组内第 71/498
97
已超出 -26s
5
滑雪机
4:29组内第 101/498
91
已超出 -3s
6
沙袋弓步待提升
4:31组内第 169/496
82
落后 +12s
7
划船机待提升
4:58组内第 281/498
70
落后 +12s
8
墙球待提升
6:54组内第 279/498
68
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -1:33
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +3:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:17:15
↑ 17 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:26
↑ 14 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:29
↑ 13 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:14→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:58→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:31→1:31这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:31→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:54→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。