深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 倪
总成绩
01:22:01
综合分
88
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 498 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
100
推雪橇
75
拉雪橇
79
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
78
沙袋弓步
86
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 40/498
100
已超出 -14s
2
波比跳
3:30组内第 54/498
100
已超出 -34s
3
墙球
4:38组内第 24/498
100
已超出 -1:02
4
划船机
4:39组内第 63/498
97
已超出 -7s
5
沙袋弓步
4:23组内第 142/496
86
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
4:59组内第 200/498
79
落后 +18s
7
农夫行走待提升
2:01组内第 197/498
78
落后 +9s
8
推雪橇待提升
3:16组内第 203/498
75
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:32
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:21:41
↑ 4 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:21:49
↑ 3 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:31
↑ 7 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:26→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:16→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:59→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:01→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。