深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
章, 睿芯
总成绩
01:48:16
综合分
67
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 457 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
66
农夫行走
80
沙袋弓步
82
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:43组内第 158/456
82
落后 +18s
2
农夫行走
2:13组内第 173/456
80
落后 +8s
3
划船机
6:11组内第 371/457
66
落后 +45s
4
墙球
8:05组内第 256/456
66
落后 +2:11
5
滑雪机
6:13组内第 383/456
65
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
7:18组内第 309/456
63
落后 +1:44
7
波比跳待提升
7:38组内第 320/456
61
落后 +2:20
8
推雪橇待提升
4:11组内第 380/456
56
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +17:39
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +28:20
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:47:51
↑ 3 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:30
↑ 4 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:47:32
↑ 4 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:22→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:18→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:38→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:43→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:05→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。