深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
文, 昌询
总成绩
01:19:29
综合分
78
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
24
拉雪橇
67
波比跳
95
划船机
89
农夫行走
91
沙袋弓步
92
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:43组内第 82/498
95
已超出 -21s
2
沙袋弓步
4:11组内第 101/496
92
已超出 -8s
3
农夫行走
1:48组内第 103/498
91
已超出 -4s
4
划船机
4:45组内第 124/498
89
已超出 -1s
5
滑雪机
4:39组内第 218/498
75
落后 +7s
6
拉雪橇待提升
5:39组内第 321/498
67
落后 +58s
7
墙球待提升
9:54组内第 457/498
43
落后 +4:14
8
推雪橇待提升
6:11组内第 491/498
24
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 ±0s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +5:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:18:52
↑ 10 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:18:30
↑ 11 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:55
↑ 10 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:45→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:39→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:11→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:39→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:54→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。