深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Do, Trang
总成绩
01:50:29
综合分
60
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 457 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
47
拉雪橇
42
波比跳
72
划船机
68
农夫行走
51
沙袋弓步
61
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:21组内第 217/456
72
落后 +1:03
2
划船机
5:58组内第 309/457
68
落后 +32s
3
滑雪机
6:18组内第 393/456
64
落后 +59s
4
沙袋弓步
6:15组内第 326/456
61
落后 +1:50
5
墙球
8:54组内第 303/456
61
落后 +3:00
6
农夫行走待提升
3:13组内第 402/456
51
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
4:41组内第 411/456
47
落后 +1:51
8
拉雪橇待提升
9:37组内第 432/456
42
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +19:52
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +30:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:49:31
↑ 11 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:50:01
↑ 5 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:50:10
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:18→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:18→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:37→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:21→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:54→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。