深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 倩
总成绩
01:28:32
综合分
88
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 457 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
91
推雪橇
94
拉雪橇
75
波比跳
73
划船机
95
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:33组内第 24/456
100
已超出 -52s
2
墙球
4:14组内第 16/456
100
已超出 -1:40
3
划船机
5:17组内第 76/457
95
已超出 -9s
4
推雪橇
2:39组内第 76/456
94
已超出 -11s
5
滑雪机
5:15组内第 96/456
91
已超出 -4s
6
农夫行走待提升
2:02组内第 102/456
91
已超出 -3s
7
拉雪橇待提升
6:13组内第 200/456
75
落后 +39s
8
波比跳待提升
6:17组内第 212/456
73
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -2:05
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +8:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:54
↑ 7 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:55
↑ 7 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:28:20
↑ 3 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:39→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:13→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:17→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。