深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Villemonteix, Nicolas
总成绩
01:28:31
综合分
70
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 498 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
42
划船机
75
农夫行走
100
沙袋弓步
86
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:36组内第 47/498
100
已超出 -16s
2
沙袋弓步
4:23组内第 142/496
86
落后 +4s
3
划船机
4:53组内第 214/498
75
落后 +7s
4
拉雪橇
5:26组内第 281/498
69
落后 +45s
5
滑雪机
4:56组内第 398/498
68
落后 +24s
6
推雪橇待提升
3:35组内第 303/498
67
落后 +36s
7
墙球待提升
8:26组内第 405/498
57
落后 +2:46
8
波比跳待提升
7:15组内第 486/498
42
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +9:02
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +14:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:47
↑ 24 名
超过 45%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:27:40
↑ 28 名
超过 46%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:28:09
↑ 11 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:16→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:26→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:15→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:26→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。