深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
BONG, JORDAN TZE LUN
总成绩
01:02:01
综合分
99
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:05组内第 4/498
100
已超出 -27s
2
推雪橇
2:30组内第 19/498
100
已超出 -29s
3
拉雪橇
3:07组内第 3/498
100
已超出 -1:34
4
波比跳
2:33组内第 10/498
100
已超出 -1:31
5
划船机待提升
4:25组内第 18/498
100
已超出 -21s
6
沙袋弓步待提升
3:53组内第 50/496
100
已超出 -26s
7
墙球
3:25组内第 1/498
100
已超出 -2:15
8
农夫行走待提升
1:45组内第 88/498
94
已超出 -7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -17:28
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -11:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:01:50
↑ 1 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:01:34
↑ 2 名
超过 100%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:01:38
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:34→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:25→4:25P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:45→1:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:38），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
3:53→3:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:53），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。