深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
柯, 子耀
总成绩
01:18:24
综合分
84
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 498 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
89
拉雪橇
99
波比跳
89
划船机
92
农夫行走
69
沙袋弓步
61
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 40/498
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
4:05组内第 57/498
99
已超出 -36s
3
划船机
4:43组内第 106/498
92
已超出 -3s
4
推雪橇
2:58组内第 122/498
89
已超出 -1s
5
波比跳
4:01组内第 123/498
89
已超出 -3s
6
墙球待提升
5:39组内第 124/498
88
已超出 -1s
7
农夫行走待提升
2:10组内第 270/498
69
落后 +18s
8
沙袋弓步待提升
5:50组内第 393/496
61
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -1:05
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +4:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:17:49
↑ 8 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:11
↑ 3 名
超过 78%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:17:50
↑ 8 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:22→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:39→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。