深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 瑟
总成绩
01:29:08
综合分
68
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 498 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
63
推雪橇
81
拉雪橇
49
波比跳
50
划船机
77
农夫行走
70
沙袋弓步
57
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 171/498
81
落后 +10s
2
划船机
4:52组内第 203/498
77
落后 +6s
3
农夫行走
2:08组内第 254/498
70
落后 +16s
4
滑雪机
5:21组内第 486/498
63
落后 +49s
5
沙袋弓步
6:14组内第 436/496
57
落后 +1:55
6
墙球待提升
8:57组内第 428/498
52
落后 +3:17
7
波比跳待提升
6:39组内第 465/498
50
落后 +2:35
8
拉雪橇待提升
7:22组内第 474/498
49
落后 +2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +9:39
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +15:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:28:24
↑ 14 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:28
↑ 14 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:28:14
↑ 19 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:35→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:22→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:39→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:57→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。