深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chan, Ko Hoi
总成绩
01:26:32
综合分
73
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 498 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
87
波比跳
92
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
75
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 99/498
92
已超出 -13s
2
拉雪橇
4:44组内第 136/498
87
落后 +3s
3
沙袋弓步
4:46组内第 214/496
75
落后 +27s
4
划船机
4:58组内第 281/498
70
落后 +12s
5
滑雪机
4:51组内第 349/498
68
落后 +19s
6
农夫行走待提升
2:17组内第 319/498
66
落后 +25s
7
墙球待提升
7:45组内第 359/498
62
落后 +2:05
8
推雪橇待提升
4:08组内第 411/498
59
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:03
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +12:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:07
↑ 4 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:25:45
↑ 11 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:26:18
↑ 2 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:58→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:17→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:46→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:45→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。