深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 超
总成绩
02:08:48
综合分
53
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 457 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
61
推雪橇
65
拉雪橇
46
波比跳
46
划船机
58
农夫行走
63
沙袋弓步
51
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:36组内第 295/456
65
落后 +46s
2
农夫行走
2:43组内第 311/456
63
落后 +38s
3
滑雪机
6:36组内第 432/456
61
落后 +1:17
4
划船机
7:05组内第 445/457
58
落后 +1:39
5
沙袋弓步
7:13组内第 389/456
51
落后 +2:48
6
拉雪橇待提升
9:14组内第 423/456
46
落后 +3:40
7
波比跳待提升
9:21组内第 397/456
46
落后 +4:03
8
墙球待提升
18:04组内第 445/456
15
落后 +12:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +38:11
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +48:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:48 → 总成绩 2:07:00
↑ 5 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:07:52
↑ 2 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:07:53
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:34→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:36→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:36→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:14→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:21→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:05→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:13→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:04→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。