深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 征
总成绩
01:28:58
综合分
73
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 498 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
63
划船机
64
农夫行走
66
沙袋弓步
78
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 38/498
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
3:18组内第 7/498
100
已超出 -1:23
3
沙袋弓步
4:39组内第 195/496
78
落后 +20s
4
墙球
6:32组内第 231/498
73
落后 +52s
5
滑雪机
4:43组内第 266/498
70
落后 +11s
6
农夫行走待提升
2:17组内第 319/498
66
落后 +25s
7
划船机待提升
5:33组内第 480/498
64
落后 +47s
8
波比跳待提升
5:31组内第 361/498
63
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +9:29
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +15:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:25
↑ 11 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:25
↑ 11 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:44
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:05→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:31→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:33→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:17→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:39→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:32→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。