深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Salvatore, Alexandre
总成绩
01:27:06
综合分
79
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 498 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
78
拉雪橇
100
波比跳
72
划船机
79
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:49组内第 34/498
100
已超出 -52s
2
农夫行走
1:33组内第 30/498
100
已超出 -19s
3
沙袋弓步
3:48组内第 39/496
100
已超出 -31s
4
划船机
4:51组内第 192/498
79
落后 +5s
5
推雪橇
3:12组内第 184/498
78
落后 +13s
6
波比跳待提升
4:45组内第 243/498
72
落后 +41s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 398/498
68
落后 +24s
8
墙球待提升
9:11组内第 437/498
50
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:37
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:26:11
↑ 17 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:36
↑ 13 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:37
↑ 12 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:45→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:11→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。